Schlaf, Baby, Schlaf - Mehr Schlaf für's Baby und die ganze Familie
Was du verändern kannst, damit alle Familienmitglieder von mehr und besserem Schlaf profitieren
Kursbeschreibung: "Schlaf, Baby, Schlaf - Mehr Schlaf für's Baby und die ganze Familie"
Es ist Abend und du freust die auf Erholung und ein wenig „Eltern-Zeit“ – aber dein Kind will einfach nicht einschlafen und hält dich weiter auf Trab?
Oder die Nächte sind sehr unruhig und ihr fühlt euch morgens wie gerädert?
Kursleiterin Martina Hempel ist selbst Mutter von zwei Töchtern und verrät, wie du dein(e) Kind(er) schneller und einfacher ins Bett bekommst und wie alle Familienmitglieder von mehr und besserem Schlaf profitieren.
Nach dem Kurs weißt du:
- Wie normales kindliches Schlafverhalten aussieht
- Was Kinder brauchen, um schnell und gut (ein) zu schlafen
- Was euer drängendstes Schlafproblem ist und welche Ursachen dahinterstecken
- An welchen Stellschrauben du drehen kannst, um die Schlafsituation für die ganze Familie zu verbessern
- Welche bindungs- und bedürfnisorientierten Strategien dir dabei weiterhelfen.
Der Kurs ist als Workshop konzipiert und lebt von Reflexion und Mitarbeit.
Dauer: 3 UE (also 2:15 Zeitstunden)
Wo: grundsätzlich Online über BigBlueButton oder Zoom (im Raum Leipzig auch vor Ort)
Das sagen Teilnehmer:innen aus diesem Kurs
Juliane (3 Kinder zwischen 2 und 12 Jahren):
„Besonders gut gefallen hat mir, dass wir über unsere eigenen Probleme beim Thema Kinderschlaf nachdenken konnten. Es tat gut zu reflektieren, wie es mir damit geht und zu erkennen, dass meine Kinder nicht die Ursache für meine Sorgen sind.
Martina ist in ihren Erklärungen gut auf die verschiedenen Altersstufen eigegangen und deren unterschiedliche Schlafbedürfnisse eingegangen.
Mir hat der Kurs geholfen zu erkennen, dass ich beim Schlafbedarf meiner Kinder entspannt bleiben darf. Dass nimmt mir viel von dem Druck, den ich spüre, wenn sie abends länger zum Einschlafen brauchen.“
Angelina (2 Kinder: 2,5 Jahre und 5 Wochen)
„Am Ende des Kurses stand für mich das Gefühl, nicht alles falsch gemacht zu haben und dass man mit den Kinderschlafproblemen gar nicht alleine ist. Ich fand es angenehm, dass Martina nicht die eine Patentlösung präsentiert hat, sondern verschiedene Ideen, was man ändern kann.
Ich fand es super, mich mit anderen Müttern auszutauschen und nicht nur zwei Stunden zuzuhören.
Mir hat es geholfen zu erkennen, dass alles im Leben meines Kindes ständig in Veränderung ist und man manchmal einfach nur abwarten muss, bis sich etwas ändert.
Ich will meinen Tag in Zukunft etwas anders strukturieren, damit ich abends nicht mehr den Druck habe, noch mal aufstehen zu müssen, um den Haushalt zu erledigen.
Spannend war für mich die Information zu den „Einschlaffenstern“, das werde ich berücksichtigen, wenn ich mein Kind ins Bett bringen will.“
Jasmin (1 Kind: 3,5 Jahre)
„Mir hat gefallen, dass du auf uns eingegangen bist und uns Feedback zu unseren konkreten Problemen gegeben hast.
Ich werde versuchen eine gleichförmige Abendroutine zu schaffen, die meinem Kind mehr Sicherheit gibt.“
Du möchtest diese Veranstaltung für die Eltern einer Kita/ eines Familienzentrums oder für dich und deine Bekannten buchen? Schreib mir eine Nachricht, ich melde mich schnellstmöglich!
Weitere Themen?
Ich biete noch weitere Kurse zu einer großen Bandbreite an Themen an.
Hier geht es zur Themenübersicht: